CrossFit

È un programma di condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare una condizione atletica completa per un fitness totale.
Creata dall’americano Greg Glassman ha origine negli Stati Uniti negli anni ’70.

L’atleta si esercita per padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness: Forza, Resistenza Cardiorespiratoria, Resistenza Muscolare, Velocità, Potenza, Flessibilità, Coordinazione, Agilità, Equilibrio, Precisione.

Combinare questi elementi cinque o sei giorni la settimana con allenamenti brevi ma intensi in quanti più modi e configurazioni possibili, stimola la creatività evitando la routine e sviluppa la capacità di svolgere qualsiasi sport e attività con successo, anche quelle meno familiari, tutto questo grazie ad un adattamento neurologico ed ormonale di tutte le vie metaboliche e ad un’alimentazione correttamente organizzata.

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